Статистика невблаганна: повна задоволеність розмірами статевого члена - рідкість. Причому жінки стурбовані його довжиною і товщиною не менше чоловіків, адже від цих параметрів безпосередньо залежить якість їх інтимного життя. Однак лише деякі чоловіки вирішуються на збільшення члена.
Причиною такого ставлення до анатомічного вади є недолік достовірної інформації про способи досягнення прийнятних параметрів. У зв'язку з цим ми підготували незалежний огляд дієвих методик, як збільшити статевий член в домашніх умовах.
У статті розкриті особливості популярних і маловідомих способів, їх переваги і недоліки. Більшість методів по збільшенню члена дозволяють додати 35% в довжину і 25% в діаметрі за період від 3 до 8 місяців. Інші ж дають не такий значний, але швидкий результат, і включені в огляд в якості допоміжних методик.
Чи можна безпечно збільшити член в домашніх умовах
В огляді розглянуті тільки щадні методики з найменшим ризиком для чоловічого здоров'я. Щоб їх застосування було повністю безпечним, слід ретельно дотримуватися інструкції і пам'ятати про те, що надмірні навантаження на статевий орган не прискорять зростання пеніса, але можуть завдати непоправної шкоди сечостатевій системі.
Не менш важливим є і знання про особливості чоловічої анатомії. Деякі техніки (наприклад, Джелкінг) мають необмеженим потенціалом, дозволяючи збільшувати член протягом усього життя. Проте, щоб уникнути проблем фахівці рекомендують зупинятися, коли пеніс стане більше на 35% в довжину і 25% в ширину.
Коли самостійне збільшення небезпечно
Стимуляція збільшення члена дозволена тільки після закінчення фази його активного росту (18-19 років). Також до протипоказань відносяться гіпертонія, хронічні захворювання сечостатевої та ендокринної систем (наприклад, кандидоз або діабет), шкірні патології в області геніталій (висип, множинні папіломи), наявність новоутворень будь-якої етіології в органах малого таза.
Не менш небезпечні і надмірну старанність при застосуванні домашніх технік збільшення члена, порушення правил використання пристосувань або інструкцій щодо їх застосування.
Плюси і мінуси домашніх методів збільшення пеніса
Крім ефективності, представлені в огляді способи збільшення пеніса також володіють наступними перевагами:
- Застосування в будь-який зручний час.
- Відсутність необхідності в контролі сторонніми особами.
- Низькі витрати. Деякі методи (Джелкінг, розтягування, техніка Юлі) надаються безкоштовно, інші ж передбачають невеликі фінансові вкладення на закупівлю тренажерів або недорогих засобів.
- Психологічний комфорт.
Крім того, застосування методик для збільшення підвищують рівень самодисципліни, оскільки жодна з них не передбачає тривалих перерв. Цей же момент можна зарахувати до недоліків, оскільки нерегулярне виконання вправ для збільшення члена або нестабільний прийом препаратів серйозно уповільнюють збільшення члена. Також до мінусів домашніх методів відносять дискомфорт при носінні пристосувань, неприємні відчуття при використанні деяких засобів і ризик нанесення травм при недотриманні інструкцій.
ТОП 10+ методів збільшення члена в домашніх умовах
Потрапили в цей огляд способи, як збільшити статевий член в домашніх умовах швидко і без зайвих витрат відносяться до перевірених. Про їх ефективності свідчать численні позитивні відгуки, які доводять, що +5 см без хірургічного втручання - це лише орієнтовний мінімум для більшості чоловіків.
розтягування
Суть методу полягає в збільшенні еластичності зв'язок і білкової оболонки, яка обмежує максимальні обсяги печеристих тел. Єдина обов'язкова умова для швидкого досягнення видимих результатів - регулярне виконання вправ або носіння спеціальних пристосувань. В іншому випадку прогрес уповільнюється. Для того, щоб знизити ефективність курсу в 2-3 рази, досить дводенної паузи, а шестиденний перерву повністю зупиняє прогрес.
Техніка розтягування за допомогою рук
Повністю безкоштовний спосіб збільшити статевий член в домашніх умовах. Тривалість курсу складає від 4 до 8 місяців. Кожен сеанс проходить в два етапи:
- Підготовка - розпарювання, для якого можна обернути пеніс в рушник, змочений в теплій воді, або занурити його в ванночку на 5-7 хвилин.
- Масаж і розтягування члена, що знаходиться в спокійному стані. При виникненні ерекції, сеанс припиняють на час, потрібний для повернення органу в спокійний стан.
Перший етап мануальної техніки збільшення - розігрів зв'язок. Для цього головку члена щільно охоплюють долонею і відтягують вліво до тих пір, поки не відчують легке натяг в стовбурі. Орган повинен знаходитися в такому положенні 10-15 сек, після чого його повертають в вихідну позицію і масажують до відновлення кровообігу. Потім дії повторюють, змінюючи лише напрямок розтягування.
Другий етап - джай-розтягування. Щільно обхопивши головку долонею, член витягують вперед. Відчувши натяг зв'язок, фалос залишають в такому положенні на 2 секунди, потім натяг послаблюють на такий же проміжок часу. Один підхід включає 20-25 повторень, після яких член масажують для відновлення циркуляції крові.
Третій етап - захоплення стовбура пеніса в довільному місці, за винятком головки, і його розтягнення в довільному напрямку з утриманням в натягнутому стані протягом 30 секунд. Для відновлення кровотоку членом поплескують по нозі, після чого знову розтягують його, змінюючи напрямок.
На виконання кожного етапу відводиться не менше 5 хвилин. Оптимальна кількість тренувань - двічі на добу.
екстендер
Спеціальне пристосування для збільшення фалоса і корекції його форми. Складається з закріплюється на підставі члена кільця, яке з'єднується з фіксатором головки за допомогою пари розсувних стрижнів. Залежно від способу кріплення, екстендери поділяють на механічні та вакуумні. У першому випадку головку утримують кільце, джгут або хомут, у другому ж - вакуумний ковпачок.
Екстендер призначений для тривалого утримання члена в натягнутому стані, що стимулює зростання і ділення клітин. За три місяці регулярного використання цього пристосування можна домогтися збільшення члена в середньому на 1, 5-2 см в довжину і 0, 5 см в товщину. Одноразовий курс становить від 3-х до 8 місяців.
Щоб уникнути неприємних наслідків, носіння екстендера починають з 30 хвилин і навантаження 200 м Протягом півтора місяців навантаження поступово збільшують до 1150 г, а час носіння доводять до 4-6 годин в день. При цьому бюджетні механічні моделі неприпустимо носити більш 2-х годин без перерви, а більш сучасні вакуумно-адгезійні допускають тривале (до 5-6 ч) носіння.
стретчер
Компактне пристосування для збільшення еластичності зв'язок члена. Складається з двох кріплень, з'єднаних ременем. Один з фіксаторів утримує головку, а другий - ремінь, що охоплює потрібну частину тіла.
Стретчер зазвичай використовується в якості допоміжного інструменту, який допускає носіння поза домом, а також використання під час сну. При цьому самостійне використання пристрою (без застосування основних технік збільшення члена) позитивно впливає на ерекцію, але не призводить до зміни довжини або товщини статевого органу.
Найбільш ефективні схеми використання:
- Після розтягування члена за допомогою рук, його фіксують в стретчер і залишають в такому положенні до закінчення двох годин з моменту початку тренування. Повторювати вранці і ввечері, а в денний час пристрій використовують без попередньої проробки зв'язок.
- Три підходу в день по 2 години. Ранкові та вечірні години відводяться під носіння екстендера, денні - для створення навантаження за допомогою стретчер.
Для рівномірної опрацювання всіх зв'язок, пристрій носять трьома способами. Перший варіант - розтягнення вгору, створюване перекинутим через плече еластичним поясом. Другий спосіб - розтягування вправо або вліво, для якого ремінь фіксується на талії. Ну і третє положення - вниз - при кріпленні пояса під коліном.
Джелкінг
Найдавніший метод збільшення члена, в основі якого лежить створення надлишкового внутрішнього тиску в тканинах. Якщо розтягування покликане збільшити еластичність тканин, то джелкірованіе призводить до створення мікророзривів, при відновленні яких зростає обсяг статевого органу. Тобто в першому випадку член збільшується за рахунок виправлення форми, витягування і звільнення більшого простору під приливає кров, а в другому він стає масивніше через нарощування тканин.
Розрізняють два види джелкінга:
- Мокрий, з використанням мастила. Щадна техніка збільшення для новачків, яка полягає в щільному обхваті підстави частково ерегованому члена великим і вказівним пальцем з подальшим зміщенням захоплення в бік головки. Як тільки рух однієї руки закінчується, його повторюють другий пензлем. На переміщення сформованого пальцями кільця відводиться 3 секунди.
- Сухий виконують так само, як і мокрий, але при цьому не використовують мастило. Техніка дозволяє створити більший тиск, однак її застосування допускається лише через 1, 5-2 місяці практики мокрого джелкінга.
Будь-який з варіантів передбачає попереднє прогрівання члена і доведення його до 60-80% ерекції. Після джелкінга пеніс так само рекомендується прогріти - це прискорить розслаблення і відновлення тканин.
Оптимальна схема занять виглядає наступним чином:
- Заняття проводяться в понеділок, вівторок, четвер, п'ятницю і суботу. Середа і неділя - дні відпочинку.
- У перший тиждень за одне тренування виконують 100 Джелк (≈ 5 хвилин).
- Кожна наступна тиждень супроводжується збільшенням кількості повторень ще на 100 Джелк.
- При досягненні оптимального часу (20-30 хвилин) збільшення кількості повторів припиняють, підтримуючи взятий ритм лише для закріплення стартового результату.
Через 1, 5-2 місяці регулярного джелкірованія з'являться перші результати - до довжини і обхвату члена додасться приблизно по сантиметру. Подальший приріст параметрів буде займати більше часу. Але процес можна прискорити, якщо перейти з мокрого джелкінга на сухий або почати приймати препарати, що створюють оптимальні умови для збільшення члена.
Вакуумна помпа
Цей прилад створює тиск, який викликає розширення тканин і провокує посилений приплив крові. При рідкісному використанні, вакуумна помпа дає негайний, але короткочасний ефект, дозволяючи здивувати сексуального партнера. Однак регулярне її застосування дає можливість отримати стабільні показники. Щоб додатково прискорити збільшення, помпірованіе рекомендується поєднувати з джелкінгом або розтягуванням.
Для медичних цілей (лікування еректильної дисфункції) підходить майже будь-який інструмент, а ось для зміни розмірів члена рекомендується вибирати максимально зручний і безпечний варіант. Таким прийнято вважати гідропомп, що виключає контакт вакууму зі шкірою. Якщо ж належить вибирати з числа ручних або автоматичних пристроїв, то максимум уваги слід приділити розміру колби - вони повинні відповідати параметрам члена.
Помпірованіе - безпечна техніка збільшення, але її застосування заборонено при наявності наступних патологій: хвороби судин і серця, урологічні патології, травми статевого органу, захворювання шкірного покриву, злоякісні і доброякісні новоутворення в органах малого таза, запальні або інфекційні захворювання.
Оптимальна схема використання: 2 дня тренувань (1 раз на добу), день відпочинку. Тривалість перших сеансів не повинна перевищувати 10-15 хвилин, до кінця першого місяця - не більше півгодини. Збільшення зусилля так само має бути поступовим, починаючи з мінімально ефективних значень.
Клемпінг
Судинна техніка, що дозволяє нагнітати великий тиск в тканинах члена шляхом перекриття відтоку крові за допомогою спеціального затиску. За рахунок цього відбувається розтягування білкових оболонок, посилене розширення печеристих тіл і виникнення мікротравм, що сприяють збільшенню члена.
Техніка виконання виглядає наступним чином:
- Доведено статевого органу до 90% ерекції.
- Фіксація затиску на підставі члена, ближче до лобкової кістки. Щоб уникнути травм, під затиск підкладають силіконову або неопренову підкладку.
- Досягнення максимальної ерекції і її підтримку на протязі 5-15 хвилин.
- Зняття затиску і проведення масажу для відновлення нормального кровообігу.
Оптимальна схема тренувань: 2-3 підходи по 5-15 хвилин клемпінга, між ними по 5 хвилин відпочинку. Після одного-двох днів опрацювання тканин відводиться такий же період часу на їх відновлення.
техніка Юлі
Цей комплекс орієнтований на зміцнення м'язових тканин, що підтримують член, збільшення еластичності судин і білкових оболонок. Тренування з техніки Юлі допомагають посилити ерекцію, підвищити сексуальну витривалість і збільшити статевий орган. Для досягнення найкращих результатів, рекомендується поєднувати з носінням екстендера.
Порядок виконання комплексу:
- Джелкірованіе члена з його доведенням до 50-60% ерекції.
- Щільний обхват підстави фалоса великим і вказівним пальцями.
- Просування руки до середини стовбура з наступною затримкою на 15 с і невеликим збільшенням сили стиснення пальців.
- Просування кільця з пальців до основи головки з 15-секундною затримкою в цьому місці.
- Разжимание пальців, 4-5 класичних Джелк і повторення вправи спочатку.
За одне тренування рекомендується проводити 10-15 повторів. Якщо не практикуються інші мануальні техніки, комплекс Юлі виконують щодня.
підвішування
Це одна з найдавніших східних технік, яка сприяє збільшенню довжини члена і його обхвату біля основи під впливом вантажу. Сучасний варіант підвішування передбачає використання хенгера - спеціальної вішалки, яка фіксується на пенісі за допомогою хомута, застібок, ременя або вакуумної колби.
Оптимальний режим тренувань залежить від типу хенгера. При використанні моделей з механічним кріпленням прогрес досягається шляхом плавного збільшення підвішується вантажу. При цьому між вішалкою і шкірою пеніса важливо прокладати підкладку з м'яких матеріалів - вона захищає орган від травм і надмірного передавливания.
Загальні правила використання механічного хенгера:
- Тривалість одного сеансу не більше 20 хвилин (для новачків - 10).
- Початкова кількість сеансів - 2, інтервал між ними - 5 хвилин.
- Оптимальна схема застосування - 3 дні тренувань, день відпочинку.
- Принцип збільшення навантаження - на початку тижня додавання 1 сеансу, в кінці +0, 5 кг вантажу.
Вакуумна вішалка фіксується за рахунок відкачування повітря з колби з підвісом. Для додаткового захисту головки від випадкових травм її обклеюють спеціальним пластиром. Цей вид хенгеров не розрахований на збільшення підвішується вантажу, тому замість нього додаються лише час одного підходу (5 хв / тиждень, максимум 40 хвилин / сеанс) і їх кількість (по 1 в тиждень).
Середня тривалість курсу становить 2-3 місяці. При бажанні його можна продовжити, але в такому випадку подальше збільшення навантаження не рекомендується.
Масажі та вправи
Деякі техніки сприяють зміцненню м'язів, від яких залежить інтенсивність і тривалість ерекції.
Найбільш ефективні з них:
- вправи Кегеля- почергове напруження і розслаблення лобково-куприкової м'язи, якою легко виявити, спробувавши перервати струмінь під час сечовипускання. Темп виконання вправи довільний. Важливо лише щоб розслаблення і напруга м'язи займало приблизно однакові відрізки часу. Кількість повторень необмежена.
- «Дзвін»- управління ерегированним членом без допомоги рук. Для цього слід напружувати м'язи промежини, домагаючись погойдувань пеніса вгору-вниз або в сторони. Мета - домогтися максимального збільшення амплітуди рухів.
- Обертання тазом для стимуляції кровотоку.Вихідна позиція - ноги на ширині плечей, руки заведені за голову. Необхідно зробити по 35 кругових рухів тазом вліво і вправо, при цьому намагаючись не змінювати положення плечей і не відриваючи ступні від підлоги.
- згинання члена- частково ерегований (30-40%) пеніс охоплюють однієї пензлем біля основи, а другий - біля головки. Плавним рухом стовбур вигинають до тих пір, поки пальці обох рук не стикнуться. Після 10-секундної затримки в такому положенні вправу повторюють, змінивши лише напрямок згину.
Об'єднання перерахованих вправ в комплекс і їх щоденне виконання протягом 1-2 місяців серйозно покращує інтимне життя, а більш тривалий запускає збільшення члена.
дихальні техніки
Найбільш популярний варіант - даоська техніка. Її суть полягає в пробудженні енергії точки Гу-Інь, яка посилює сексуальну енергію і сприяє збільшенню припливу кисню до пеніса. Приклад виконання:
- Зробити глибокий вдих. Повітря, ковтаючи, заганяють через горло в шлунок, напружуючи при цьому черевні м'язи. Затримати дихання і уявити, як він скочується вниз, досягає області таза.
- Взяти член трьома пальцями лівої руки і притиснути його до точки Гу-Інь, розташованої між мошонкою і анальним отвором.
- Відновити звичний ритм дихання. Почати розминку пеніса: на вдиху відтягнути його вперед, на видиху - назад.
- Після 36 повторень попереднього кроку приступити до масування головки великим пальцем аж до настання ерекції.
- Стиснути член біля основи правої пензлем. На кожному вдиху зрушувати її на 1-2 см вперед, поки долоня не охопить головку.
- Почати обертати статевий орган спочатку вправо, а потім вліво (по 36 разів в кожну сторону), підлаштовуючи обороти під ритм свого дихання.
- Акуратно поплескати збудженим фалосом по правому і лівому стегну.
Регулярна практика цієї техніки дозволяє скорегувати форму пеніса, домігшись збільшення головки.
Мазі, креми і гелі
Вузькоспеціалізовані препарати для зовнішнього застосування у звичайних випадках спрямовані на:
- поліпшення ерекції, продовження статевого акту;
- насичення тканин поживними речовинами;
- усунення місцевих патологічних процесів;
- стимуляцію ділення клітин.
Самі по собі мазі, гелі і креми для збільшення не стільки сприяють зростанню розмірів члена, скільки створюють для цього необхідні умови. Тому деякі з них рекомендується наносити на ерегований член рухами, характерними для розтягування або джелкінга, а інші продаються в комплекті зі спеціальними тренажерами.
таблетки
Збалансовані лікарські склади найчастіше орієнтовані на усунення патологій, що перешкоджають нормальному збільшення статевого члена. Характерні риси більшості таких препаратів:
- м'яка коригування гормонального фону;
- усунення застійних явищ в органах малого таза;
- поліпшення мікроциркуляції крові;
- насичення організму цінними макро і мікроелементами;
- підвищення лібідо і поліпшення потенції.
Оптимальне поєднання натуральних інгредієнтів і комплексний вплив на весь організм немов знімає природну блокування і, тим самим, може навіть простимулювати серйозне збільшення члена. Але весь потенціал таких препаратів розкривається тільки коли їх приймають як доповнення до мануальних або судинним технікам.
народні методи
Старші покоління знають, чи можна збільшити статевий член будинку підручними засобами. Ось лише короткий перелік найдієвіших способів:
- Рецепт з содою.Змішати 2 ч. Л. двовуглекислого натрію з такою ж кількістю рослинного або масажного масла. Домігшись слабкого збудження, акуратно втирати в шкіру до повного всмоктування, потім сполоснути чистою водою. Застосовувати в міру необхідності - сода викликає моментальний прилив крові, викликаючи швидке, але короткочасне збільшення члена.
- настій женьшенювикликає прилив енергії і посилений приплив крові під час ерекції. Засіб отримують шляхом десятиденного настоювання 20 г кореня рослини в 200 мл води. Приймати по 30 крапель щодня протягом місяця.
- настій чебрецюпідвищує еластичність судин і сприяє збільшенню рельєфності члена. Для його приготування 5-6 ст. л суцвіть заливають третю літра горілки і витримують в темному місці протягом тижня. Вживають по 25 крапель двічі на добу протягом 30 днів.
- настій часникузбільшує приплив крові, посилює ерекцію і добре чистить судини. Щоб його приготувати, 0, 5 кг очищених і розрізаних навпіл зубчиків заливають пляшкою червоного сухого вина і наполягають два тижні при щоденному збовтуванні. Приймати під час їжі, тричі на добу по 2 ст. л.
- Домашня мазь на повікахзбільшує інтенсивність відновлювальних процесів, покращує мікроциркуляцію крові, призводить м'язи в тонус і, що важливо для практикуючих Джелкінг або помпірованіе - прибирає пігментацію. Для її приготування беруть 25-30 п'явок, що голодували 3 місяці, і поміщають в мікрохвильовку на 5 хвилин при максимальній потужності. Що виділився екстракт розчиняють в флаконі (100 мл. ) Відповідного лубриканта або часто використовуваного масажного масла.
Будь-яке з цих коштів відмінно доповнить раніше перераховані мануальні і судинні техніки збільшення члена.
Який спосіб вибрати
Після великої кількості інформації про те, чи можна серйозно збільшити член будинку і як це зробити, складно вибрати певний спосіб. Чи не розгубитися в різноманітті варіантів допоможе наступна таблиця:
| Пріоритетний напрямок збільшення | оптимальні способи |
|---|---|
| довжина | Розтягування, підвішування, масаж. |
| товщина | Джелкінг, вакуумна помпа, вправи. |
| Розмір головки | Дихальна техніка дао, комплекс Юлі |
Відгуки чоловіків, які збільшили статевий член будинку
- «Джелкінг крутий! За 2 місяці отримав +1, 5 см в довжину і +0, 5 в ширину. І це тільки Джелк, без використання інших варіантів збільшення члена ».
- «Спочатку вважав, що гелі з таблетками дурниця. Але потім один порадив доповнити ними розтягування. Знаєте, працює! Сам екстендер явно не забезпечив би 2 см за місяць тренувань, тим більше що ліміт новачка я вибрав ще 3 місяці тому і перед покупкою гелю збільшення майже повністю зупинилося ».
- «Народ, який не балуйтесь з помпою. Я за рік домігся збільшення довжини з 17 до 21 см, а тепер дівчину знайти не можу - вічно стогнуть, що їм погано, боляче і взагалі, він у мене дуже великий ».
- «Таблетки допомагають і без додаткових тренувань. Я прикупила пару упаковок і почала таємно підсипати їх в ранковий коктейль своєму МЧ і тепер кайфую від його приросту. А він, дурненький, до урологів бігати почав, бо у нього пішло «незрозуміле збільшення члена».
часті питання
В який час доби найкраще робити розтягування або Джелкінг?
Перші тренування новачків краще проводити ввечері. Після 2-3 тижнів занять можна вибирати будь-який зручний графік.
Чи можна використовувати помпу кожен день?
Ні, оскільки це призведе до перетренованості, яка виразиться в ослабленні ерекції і хворобливих відчуттях. Оптимальний графік 2/1.
Чи зберігається ефект від вправ назавжди?
Так, за винятком тих випадків, коли вправи спрямовані на зміцнення м'язової тканини - для збереження досягнутих з їх допомогою результатів необхідно тренувати м'язи тазового дна мінімум двічі в тиждень.